こんにちは。

毎日、暑い日が続いていますね！水分補給や熱中症対策をしっかりしないとですね！

今日は、

「歯ブラシの持ち方」についてお話したいとおもいます。

歯ブラシの「基本的な持ち方」は、大きく分けて、

鉛筆を持つように握って持つ

「ペングリップ」と、

手のひらで握るように持つ

「パームグリップ」の２つがあります。

ブラッシング(歯磨き)には、

強い力は必要ではありません！

軽い力で磨く、

小刻みに動かして磨くためには、歯ブラシは軽くもつことが大切です！

どちらの持ち方でも、歯ブラシをギュッと強く握らないようにしましょう！

ブラッシング時に、力が入り過ぎてしまう人、歯ブラシの毛先がすぐに開いてしまう人には、

「ペングリップ」がお勧めです。

余計な力が入らず、小刻みに動かしやすいので、すみずみまで丁寧に磨くことが出来ます。

「ペングリップ」で磨く時のコツは、「脇を締めること」です。こうすると、歯ブラシを持つ手が安定して、より磨きやすくなります。

当院では、磨き方などをアドバイスいたします。

毎日の歯磨きを改善して、

いつも健康なお口でいられるようにしましょう！

 

歯科衛生士 渡部