秋晴れが気持ちいい時期になりました！

皆さん！秋と言えば、、?!

読書の秋！食欲の秋！

秋は美味しいものがたくさんありますよね*ˊᵕˋ*

皆さんはご飯食べる時よく噛んでいますか？

よくかんで食べるとなぜいいのか、お話しします。

・よくかんで食べると消化によく、胃腸に負担をかけません。そして肥満予防にもなります。

・唾液が多く分泌されるので口腔内が清潔になります。そして食べ物も美味しく食べれます。

その他、脳にもいい刺激になるそうです。

なかなかよくかんで食べるのは難しいですが、気が付いた時や時間があるときにできるといいですね。

梶谷